CORSO BASE DI NORDIC WALKING

CORSO BASE DI NORDIC WALKING - 4 uscite pratiche

Periodo Marzo - Aprile 2023 

Il Nordic Walking è una attività per tutti! Per lo sportivo che vuole aggiungere delle attività di rinforzo o defaticamento, per la persona che vuole rimettersi in moto utilizzando un’ampia fascia di muscolatura del corpo. Grazie alla sua versatilità, il Nordic Walking, si adatta a chiunque desidera tenersi in forma, adattando intensità di allenamento e andatura. Con la pratica costante, che può essere svolta in qualsiasi luogo, da soli o in compagnia, Si ottengono grandi vantaggi a livello del sistema cardiocircolatorio con conseguente diminuzione dei rischi di insorgenza in malattie cardiovascolari, riduzione del grasso e del colesterolo.

Per poterlo praticare bastano poche cose di uso comune: abbigliamento sportivo, scarpe da ginnastica e i bastoncini da nordic walking (diversi da quelli da trekking!).

Nei corsi i bastoncini sono forniti direttamente dall’organizzazione.

Corso base di Nordic Walking ad Abbiategrasso (MI).

Il corso si svolge all’aperto presso il parchetto pubblico di Via Montello (zona canale scolmatore) dalle 18.30 alle 19.30

Programma di massima:

4 LEZIONI DA 1 ORA CIASCUNA

Mercoledì 29 Marzo 2023 - PRIMA LEZIONE: Introduzione Piede e dinamica del cammino

Giovedì 30 Marzo 2023 - SECONDA LEZIONE: Uso dei bastoncini e degli arti superiori

Mercoledì 5 Aprile 2023 - TERZA LEZIONE: Coordinazione ed esercitazione

Giovedì 6 Aprile 2023 - QUARTA LEZIONE: facciamo nordic! uscita con percorso nella natura.

COSTO: € 50,00
Capienza corso: minimo 3 persone - massimo 6 persone (per una più efficente comunicazione e apprendimento)

Il costo sopra indicato comprende: lezioni frontali all'aperto della durata di 1 h circa, ASSICURAZIONE INFORTUNI E RECUPERO.
Il costo sopra indicato non comprende: Spese di viaggio, spostamento con mezzi pubblici e tutte le spese non espressamente indicate nella quota del corso.

Iscrizioni con versamento della quota pari a € 50,00.

Le uscite pratiche verranno svolte anche in caso di brutto tempo adeguando il programma. L'iscrizione ha valore legale di contratto.

PER MAGGIORI INFORMAZIONI CONTATTAMI AL 347 38 63 474

IL CORSO VERRA' CONDOTTO DA:

Davide Adamo - Accompagnatore di Media Montagna

International Mountain Leader
Guida cicloturistica
Istruttore di Nordic Walking

Tel.: +39 3473863474
email: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.